Ser Esmeralda

Descripción: El estrés está considerado como el mal del este siglo y la más seria y extendida de las llamadas enfermedades de la civilización, pudiendo decirse que toda persona lo padece al menos una vez en su vida. El desenfrenado modo de vida de la denominada civilización moderna es causa de muchos de los males que agobian a la humanidad y en especial el estrés. Por medio de diferentes ejercicios a lo largo del curso seremos capaces de identificar, controlar y eliminar nuestro estrés.
Temario:	Beneficios:
¿Qué se entiende por Estrés? Las causas del Estrés Efectos del Estrés Efectos del estrés en la salud Influencias Fisiológicasy en el sistema inmunológico Consejos para la prevención del Estrés Practicas y gimnasia antiestrés	Combate los efectos y causas de las disfunciones nerviosas y su sintomatología, como el agotamiento nervioso y los estados de excitación, aporta serenidad y sosiego. Mejora y previene el descontrol o los problemas del carácter, como el mal humor, agresividad, irritabilidad ... Facilita la entrada natural al sueño profundo.
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