Teléfono 91 380 32 77 / 655 191 605 E-mail info@seresmeralda.com
Descripción: Conocer parte del funcionamiento de nuestro cerebro, descubrir los diferentes tipos de relajación a través de las prácticas. Aprender a relajarnos, poder silenciar nuestra mente que continuamente está trayendo pensamientos e imágenes, aprender a "centrarse" en un solo pensamiento continuo, ese el objetivo de este curso.

Temario

Beneficios

  • ¿Qué es la Relajación?
  • Introducción a las ondas cerebrales
  • Tipos de Relajación
  • Beneficios y contraindicaciones de la Relajación
  • Práctica de los Métodos básicos de Relajación
  • Combate los efectos y causas de las disfunciones nerviosas y su sintomatología, como el agotamiento nervioso y los estados de excitación.
  • Previene y mejora todo tipo de problema cardiovasculares, hipertensión o taquicardias, estimula el sistema inmunológico.
  • Aporta serenidad, sosiego y quietud mental, es de gran eficacia como preventivo contra el estrés.
  • Facilita la entrada natural al sueño profundo.
  • Contribuye a potenciar la autoestima y la autoimagen.
Para conocer las fechas de la realización de la actividad pincha en Calendarios de eventos