Todos aquellos que vivimos en las grandes ciudades, nos vemos atrapados por una vida llena de prisas, estrés, ruidos y vista cansada. El reloj se convierte en un dictador de nuestro tiempo, en lugar de una herramienta que nos ayude a organizarnos, nuestro estado de alerta es permanente, forzando a nuestro corazón a un sin fin de esfuerzos innecesarios, nuestros oídos ensordecen para no escuchar el ruido, perdiendo la escucha de los detalles y nuestros ojos se esfuerzan por ajustarse a las cortas distancias de la pantalla del ordenador o la televisión. Lo más sorprende de todo esto, es que parecemos no darnos cuenta, o peor aún, nos damos cuenta y asumimos que la "vida" es de esta forma.

Debemos recordarnos que la "Vida" no es así, y que nosotros debemos al menos encontrar nuestros tiempos y nuestros espacios para aparcar la prisa, permitirnos relajarnos, escuchar el sonido y poder mirar espacios abiertos que amplíen nuestra mirada exterior e interior.

Como siempre la "Vida" nos permite tener cerca de nosotros por lo menos una solución fácil y sencilla. En una capital como Madrid, estresante, ruidosa, llena de prisas y estímulos visuales, cerca, a no más de 60 kilómetros, tenemos la Sierra, un lugar ideal para sacarnos de nuestros estrés, escuchar la naturaleza, sentir la calma y poder mirar al lejano horizonte de las mesetas castellanas.

Esta es una solución sencilla "ir a la Sierra". Pero no solamente es importante ir a la Sierra, lo importe es la disposición con la que vayamos. Si salimos para hacer senderismo y nuestra salida se convierte en una carrera por llegar a no se donde y a no se que hora, si salimos a hacer senderismo para realizar un esfuerzo que nos deje el cuerpo molido; o si salimos a hacer senderismo por contar "que el fin de semana hice senderismo", continuaremos atrapados en las prisas y en el estrés aunque parezca que hemos hecho algo, no habremos aprovechado el tiempo que nos habíamos otorgado.

La propuesta es más simple o complicada: Senderismo Consciente, Senderismo Consciente quiere decir pasear, observar los detalles de donde estoy, oler, escuchar los sonidos, sentir la naturaleza, … , es decir ser consciente del instante presente, ser consciente del aquí y el ahora en un entrono natural y agradable. Esa es la auténtica propuesta del Senderismo Consciente.

Desde luego el senderitos consiste en hacer ejercicios, pero esos ejercicios no deben de llevarnos a nuestro límite físico o metal, los ejercicios del Senderismo Consciente deben ser aquellos ejercicios que nos ayuden a respirar mejor, a encontrar el verdadero volumen de nuestros pulmones, ejercicios que sirvan para ayudarnos a eliminar nuestras tensiones, permitiéndonos sentir nuestro cuerpos, observar nuestros pensamientos.

El Senderismo Consciente consiste en iniciar una relación con la naturaleza, es permitirnos sentir el lenguaje de la naturaleza, acercándonos a sus símbolos y mensajes. Sentir que formamos parte de ella y que la naturaleza está integrada en nosotros.

El Senderismo Consciente consiste en iniciar una relación con nosotros mismos, es permitirnos sentir todo nuestro cuerpo, permitirnos vivir nuestras emociones sin limitaciones, es lo que somos, e identificar nuestro pensamientos para aparcarlos o desarrollarlos.

El Senderismo Consciente, consiste en iniciar una relación con las demás personas, sentir la necesidad de comunicar y de que nos comuniquen, entrar en el compañerismo del montañero que cuando se cruza con nosotros, nos saluda, sin conocernos, pero reconociéndonos como compañero del camino.

El Senderismo Consciente, también es identificar las energías de los lugares por los cuales vamos paseando, no perder la escucha de lo energético nos abre un sin fin de posibilidades de conocernos mucho mejor.

Como en todos los microcosmos se repite el reflejo del macrocosmos, por tanto en la Sierra madrileña, también están identificadas las energías de los siete chakras o siete centros energéticos. El recorrer la Sierra madrileña desde un punto de vista energético nos debe servir para identificar esos puntos y realizar diferentes trabajos que nos permitan mejorar tanto física, emocional, mentalmente y espiritualmente. Paseando por la Sierra podremos encontrar lugares que nos hagan:

1. ampliar nuestra fuerza física, eliminando nuestras debilidades
2. sentir la fuerza de nuestra personalidad, expulsando nuestras dudas
3. sentir lo maravillosos y especiales que somos, espantando nuestros temores
4. poder compartir de corazón a corazón con los demás, eliminando nuestros miedos
5. activar en nosotros nuestra capacidad de expresión y escucha, sin nada que nos esconda
6. abrir nuestra mirada interior y exterior, con la alegría de reconocernos
7. sentir la unión, la comunión completa y llena con nuestra parte espiritual

También podemos identificar en la Sierra madrileña otros puntos energéticos que nos hacen trabajar diferentes tipos de energías, como por ejemplo:

• Puntos que nos permiten trabajar con la comunicación con nuestro inconsciente
• Puntos que nos permiten ver nuestras luces
• Puntos que nos permiten ver nuestras sombras
• Puntos que armonizan nuestra parte masculina
• Puntos que armonizan nuestra parte femenina
• Puntos que integran nuestra energía femenina y masculina
• Puntos que trabajan la energía iniciadora
• Puntos que nos ayudan a sanarnos
• Puertas que nos permiten acceder a otros planos superiores …

El caminar en consciencia sobre estos lugares realizando meditaciones acordes a la energía del lugar, realizando ejercicios que nos permiten conectar con esas fuentes y por tanto aprovecharnos de su energía para cargarnos y regenerarnos, es un regalo de la Madre Tierra, un regalo que nos debe servir para comenzar a vivir la "Vida" de otra manera, de una forma más "humana" y "natural".

Acercarse al Senderismo Consciente es acercarse a algo más que un paseo por el campo, acercarse al Senderismo Consciente es acercarse a un paseo de interiorización y reconocimiento del exterior, acercarse al Senderismo Consciente es acercarse a comenzar a identificar la "Vida", para que esta autentica "Vida" nos acompañe a lo largo de todos nuestros días permitiéndonos mejorar en todos nuestros aspectos.